40代のマッチングアプリ活用法は？選び方と無理なく続けるポイント

こんにちは。渋谷でカフェを営むマスターの大塚です。

「40代からマッチングアプリを始めても、ちゃんと出会えるのだろうか」「おすすめと言われるアプリは、若い人向けばかりではないのか」と気になっている方もいると思います。

40代でも、マッチングアプリは新しい人と知り合うための一つの選択肢になります。ただし、20代や30代と同じアプリを選び、同じようなペースで「いいね！」の数を追えばうまくいく、という単純なものではありません。

大切なのは、自分と近い年代の利用者がいるか、恋活なのか婚活なのか、利用目的が合っているかを見ることです。そして、たくさんの人と短期間で会うことよりも、自分が無理なく続けられる方法を考えてみてください。

この記事では、40代でマッチングアプリを使うときの選び方から、プロフィール、メッセージ、会うまでの進め方、アプリ以外の選択肢まで順番に整理します。

40代でもアプリは選択肢になる

40代だからマッチングアプリが遅い、ということはありません。一方で、登録すれば自然に良い相手が見つかるとも限りません。まずはアプリという出会い方の特徴を理解しておきましょう。

年齢より利用者層との相性が大切

40代でマッチングアプリを探していると、「何歳までなら使えるのか」が気になるかもしれません。

しかし、実際に確認したいのは年齢制限よりも、自分が希望する年代の人が、そのサービスで活動しているかです。

たとえば、40代のあなたが同世代との出会いを希望しているのに、利用者の中心が20代前半のサービスを選べば、条件に合う相手を見つけにくくなることがあります。

反対に、30代後半から40代、50代まで幅広い年代が利用しているサービスなら、同年代だけでなく少し年上・年下まで含めて探しやすくなります。

「40代に一番人気のアプリ」を探すより、

という視点で見たほうが、自分に合うサービスを判断しやすくなります。

40代は目的の違いを確認したい

マッチングアプリと一口に言っても、使っている人の目的は同じではありません。

恋人を探している人もいれば、結婚を具体的に考えている人、まずは食事や会話からゆっくり関係を築きたい人、再婚を希望している人もいます。

40代になると、これまでの生活や家族構成、仕事、結婚歴なども一人ひとり違います。そのため年齢だけで相手を絞るより、これからどのような関係を築きたいかが近い人を探すことが大切です。

結婚を急いでいないのに婚活色の強いサービスを選べば窮屈に感じるかもしれませんし、近い将来の結婚を考えているのに気軽な出会いを中心とする場所を選ぶと、話がなかなか進まないことがあります。

40代向けアプリの選び方

40代におすすめのマッチングアプリは、人によって違います。ランキングの順位だけを見るのではなく、いくつかの項目を比較して選んでみましょう。

年齢層を見る

最初に確認したいのが利用者の年代です。

公式サイトなどで年代構成が公開されている場合は、自分と近い年代がどの程度利用しているか確認してみましょう。数字が公開されていない場合でも、サービスがどの年代や利用目的を主な対象として案内しているかは判断材料になります。

特に地方や郊外では、全国全体の会員数だけでなく、自分が会える範囲にどの程度の利用者がいるかも重要です。

無料登録で検索できるサービスなら、有料プランへ進む前に、希望する地域・年代で検索してみるのも一つの方法です。

恋活か婚活かを見る

次に確認したいのがサービスの方向性です。

大きく分ければ、

タイプ	向いている人
恋活寄り	まずは恋人として関係を築きたい
恋活・婚活両方	恋愛をしながら将来も考えたい
婚活寄り	結婚を意識した相手を探したい
再婚にも力を入れるタイプ	離婚歴や子どもの有無を含めて相手を探したい

といった違いがあります。

ただし、これはサービス全体の傾向です。同じアプリの中にもさまざまな考え方の人がいます。

プロフィールを読むときは、単に「婚活アプリだから結婚願望があるはず」と決めつけず、相手本人が書いている結婚観や希望を確認してください。

検索条件を見る

40代では、年齢や居住地以外にも確認したい条件が増えることがあります。

たとえば、

などです。

ただし、最初からすべてを厳しく絞り込みすぎると、候補が極端に少なくなることもあります。

「絶対に譲れないこと」と「話をしてから考えてよいこと」を分けておくと、検索条件を設定しやすくなります。

安全対策を見る

マッチングアプリを選ぶときは、出会いやすさだけでなく安全面も確認してください。

本人確認・年齢確認の方法、違反者を通報する機能、ブロック機能、監視体制、個人情報の取り扱いなどは、登録前に公式サイトや利用規約で確認できます。

また、サービス側に安全対策があっても、それだけでトラブルを完全に防げるわけではありません。

知り合って間もない相手から投資や副業、お金の貸し借りなどを持ちかけられた場合は、関係を急いで深めず慎重に判断してください。

料金と無料範囲を見る

マッチングアプリは、男女で料金体系が異なるものもあれば、男女とも有料のものもあります。

また、

など、どこまで無料で利用できるかもサービスによって違います。

長期プランは月あたりの料金が安く見えることがありますが、最初から長期間契約する必要はありません。

まず無料範囲で操作性や候補となる相手を確認し、自分に合いそうだと思ってから有料プランを検討してもよいでしょう。

料金や機能は変更されるため、契約時には必ず公式サイトの最新情報を確認してください。

操作のしやすさも大切

意外と見落とされやすいのが操作性です。

機能が豊富なアプリが、必ずしもあなたにとって使いやすいとは限りません。

「毎日開くたびに疲れる」「通知が多くて落ち着かない」「どこを押せばよいのか分からない」という状態では、婚活そのものが負担になってしまいます。

プロフィール検索とメッセージが分かりやすく、自分のペースで使えることも大切な選択基準です。

40代におすすめの考え方

「結局、40代にはどのマッチングアプリがおすすめなのですか」と知りたい方もいるでしょう。ここでは順位ではなく、目的別の選び方を整理します。

結婚を意識するなら婚活寄り

近い将来の結婚を考えているなら、婚活を前面に出しているサービスから確認すると分かりやすいでしょう。

たとえばyoubrideは現在、公式サイトで「40代からの人生のパートナー探し」を掲げ、40代以上を中心とした利用者層であることを案内しています。

このようにサービス自身が対象年代や利用目的を明確にしているかは、40代でアプリを選ぶときの参考になります。

一方で、同じ婚活目的でも、すぐに結婚を決めたい人ばかりではありません。

「まず交際をしてから考えたい」「一年程度を目安に将来を考えたい」など温度差があるため、マッチング後の会話で確認することが必要です。

恋愛から始めるなら対象を広げる

最初から結婚相手として判断するより、まず恋愛関係を築きたい人は、恋活と婚活の両方を扱うサービスも候補になります。

Pairsのように検索機能や価値観に関する機能を持つ大手サービスもありますし、Omiaiは現在、結婚相手探しや将来を見据えた恋人探しを主な利用目的として案内しています。

大切なのは知名度だけで選ばないことです。

実際に検索して、

「自分が会える地域に希望する年代の人がいるか」

を確認してください。

全国で利用者が多いサービスでも、あなたが生活している地域や希望条件によって、表示される人数は変わります。

再婚なら価値観の伝えやすさを見る

40代では、初婚だけでなく再婚を考えている方もいます。

マリッシュのように、恋活・婚活に加えて再婚を明確に掲げているサービスもあります。

離婚歴そのものを必要以上に気にする必要はありませんが、子どもがいる場合や再婚を希望する場合には、相手との生活イメージについて確認したいことが増えるでしょう。

たとえば、

などです。

プロフィールですべて説明する必要はありません。ただ、重要なことを長期間隠したまま関係を進めると、後になって双方が困る可能性があります。

お互いに安心して話せる段階になったら、少しずつ伝えていくことを考えてみてください。

一つに決める必要はない

アプリ選びで迷ったら、最初から「この一つが正解」と決めなくてもかまいません。

無料登録できる範囲で2つほど比較して、

を見てから絞る方法もあります。

ただし、複数のアプリを同時に本格利用すると、メッセージの管理だけで疲れてしまう人もいます。

二つ試して一つに絞る、あるいは一つを数週間使って合わなければ変えるくらいでも十分です。

40代のプロフィールの作り方

アプリでは、プロフィールが最初の判断材料になります。若く見せることより、「実際に会ったときのあなた」が自然に伝わる内容を意識してください。

写真は今の自分を伝える

プロフィール写真では、何年も前の写真より、現在の雰囲気が分かる写真を選ぶことをおすすめします。

過度な加工で若く見せても、実際に会ったときの印象との差が大きければ、双方が戸惑ってしまいます。

大切なのは若さではなく、

といった基本です。

サブ写真には、旅行先や趣味、料理、散歩など、その人の生活が少し分かるものを入れると会話のきっかけにもなります。

高価な持ち物や特別な場所を並べる必要はありません。

自己紹介は生活が想像できる内容に

自己紹介文では、「よろしくお願いします」だけでは相手が話題を見つけにくくなります。

反対に、条件や理想を細かく並べすぎると、読む側が緊張することもあります。

基本は、

くらいで十分です。

たとえば、「休日は近所を散歩したり、気になるお店へ食事に行ったりしています。まずは気軽に話しながら、お互いを知っていけたらうれしいです」といった書き方なら、人柄や過ごし方が想像できます。

40代らしさを隠さない

若い人に見えるプロフィールを作ろうとすると、無理が出やすくなります。

40代だからこそ、これまで大切にしてきたことや、これからどんな時間を過ごしたいのかを伝えてみてください。

仕事を大切にしている人もいれば、趣味の時間を大切にする人、家でゆっくり過ごしたい人もいます。

それらは優劣ではありません。

プロフィールは大勢から好かれる広告ではなく、自分と合いそうな人に見つけてもらうための入口と考えると書きやすくなります。

メッセージは会話を意識する

マッチングしたあとに大切になるのがメッセージです。文章が得意である必要はありませんが、一方的な質問や長文にならないよう意識しましょう。

最初はプロフィールに触れる

最初のメッセージは、

「マッチングありがとうございます。よろしくお願いします」

だけでも失礼ではありませんが、プロフィールに少し触れると会話が始まりやすくなります。

たとえば、

「旅行がお好きなんですね。私も温泉へ行くのが好きです。最近行って良かった場所はありますか」

というように、相手が書いている内容から一つ話題を選びます。

共通点がなくても、無理に作る必要はありません。

「プロフィールにあった○○が気になりました」と聞けば十分です。

質問ばかりにしない

会話を続けようとして、

「仕事は何ですか」 「休みはいつですか」 「どこに住んでいますか」 「趣味は何ですか」

と質問を続けると、相手は面接を受けているように感じることがあります。

質問したら自分の話も少し返すのが自然です。

「私は土日休みで、最近は日曜日に散歩することが多いです。○○さんは休日はどんなふうに過ごしていますか」

というように、自分の情報と質問を組み合わせてみてください。

返信速度を競わない

マッチングアプリでは返信の速さが気になりやすいものです。

しかし40代では、仕事や家事、子育て、家族の用事など生活環境もさまざまです。

数時間返事がない、翌日になったというだけで、脈がないと決めつける必要はありません。

自分も毎日決まった時間に一度確認する程度など、無理なく続けられるペースを作っておくと疲れにくくなります。

相手に返信頻度を合わせすぎる必要もありません。

会うまでを急ぎすぎない

メッセージが続いたら、次は実際に会うことを考えます。ただし、何通で会うべきという正解はありません。

文章だけで判断しすぎない

アプリでは相手のプロフィールや文章から多くを想像してしまいます。

文章が上手だから実際の相性も良いとは限りませんし、短文だから会話が苦手とも限りません。

ある程度やり取りをして、

と思えたら、短時間会ってみるのも一つの方法です。

初回は短時間でも十分

最初から一日デートを計画すると、双方に負担がかかります。

昼間のカフェなど、人目がある場所で一時間程度話すくらいから始めてもよいでしょう。

実際に会えば、

など、プロフィールだけでは分からないことが見えてきます。

「結婚相手として合格か」と一回で判断するより、もう一度話してみたいかくらいの気持ちで考えたほうが、相手を自然に見やすくなります。

会えなかったことを失敗にしない

マッチングしても、メッセージが途中で終わることはあります。予定が合わず、会わないまま終わることもあるでしょう。

理由は一つではありません。

他の人との関係が進んだのかもしれませんし、仕事が忙しくなったのかもしれません。単にアプリを開かなくなった可能性もあります。

相手から説明がない限り、本当の理由をこちらで判断することはできません。

一件ごとに「自分に問題がある」と受け止めすぎず、合わないタイミングもあると考えてください。

40代は条件を絞りすぎない

40代で婚活を始めると、これまでの経験から相手に求めるものが明確になっていることがあります。それ自体は悪いことではありませんが、条件の扱い方は少し整理しておくとよいでしょう。

必須条件と希望条件を分ける

すべての希望を必須条件にすると、検索結果が少なくなります。

たとえば、

必須条件

できれば希望

というように分けてみます。

特に趣味は、同じでなくても一緒に過ごせる人はいます。

「映画が好きな人」だけを探すより、「自分が映画を見ることを尊重してくれる人」まで広げれば、対象は変わってくるでしょう。

年齢だけで可能性を決めない

自分より何歳上・下まで対象にするかは、その人の自由です。

ただ、検索条件を狭く設定しているなら、ときどき「なぜこの年齢幅なのだろう」と考えてみてもよいでしょう。

何となく決めた数字であれば、少し広げることで出会う人が変わる可能性があります。

もちろん、無理に希望を変える必要はありません。

条件を広げることが正解なのではなく、自分で理由を理解して条件を決めることが大切です。

アプリ疲れを防ぐ使い方

マッチングアプリは便利ですが、いつでも相手を探せるからこそ疲れてしまうことがあります。40代では、仕事や日常生活を崩さず続けられる方法を考えてみてください。

毎日長時間見なくていい

検索すれば次々とプロフィールが表示されるため、「もっと良い人がいるかもしれない」と終わりがなくなることがあります。

一日に見る時間を決めてしまうのも一つの方法です。

たとえば、

など、自分なりのルールを決めます。

仕事中まで通知を気にするようになったら、通知設定を見直してもよいでしょう。

マッチ数を成果にしない

たくさんマッチングしたから婚活が順調とは限りません。

10人と同時にやり取りして疲れるより、2〜3人と落ち着いて話したほうが合っている人もいます。

マッチ数や「いいね！」数はアプリ上の数字にすぎません。

最終的に大切なのは、自分が安心して話せる相手と関係を築けるかどうかです。

休むことも選択肢

婚活を始めると「止めたら時間を無駄にする」と思う方もいます。

けれど、疲れている状態で無理に続けると、プロフィールを見ることさえ嫌になってしまうことがあります。

一週間、二週間と期間を決めてアプリを閉じてもかまいません。

休むことと婚活を諦めることは別です。

安全面で気をつけたいこと

オンラインで知り合う以上、年齢にかかわらず安全への意識は必要です。相手を疑い続ける必要はありませんが、関係を急ぎすぎないことが大切です。

個人情報は段階的に伝える

マッチング直後に、自宅住所、勤務先の詳しい場所、家族の個人情報などを伝える必要はありません。

LINEなど外部の連絡先へ移ることについても、アプリ内である程度会話をしてから判断してよいでしょう。

「すぐにLINEを交換しない人は真剣ではない」という決まりはありません。

あなた自身が安心できる段階で進めてください。

お金の話には慎重になる

知り合って間もない段階で、

などの話が出た場合は慎重になってください。

恋愛感情と金銭判断は分けることが大切です。

相手に好意を持っていたとしても、急いで送金や契約をする必要はありません。

初対面は人目のある場所へ

初めて会うときは、昼間のカフェや駅周辺など、人目のある場所を選ぶと安心です。

最初から相手の自宅やホテル、自分の自宅へ行くことは避け、帰る時間や交通手段も自分で確保しておくとよいでしょう。

違和感がある場合は、予定より早く切り上げてもかまいません。

相手への礼儀より、自分の安全を優先してください。

アプリが合わない場合もある

マッチングアプリは便利な方法ですが、誰にでも向いているわけではありません。「うまく使えない＝婚活が向いていない」ではないので、別の方法も知っておきましょう。

対面のほうが分かりやすい人もいる

文章を書くことが苦手でも、実際に会えば自然に話せる人はいます。

そういう方は、

など、最初から対面につながりやすい方法のほうが合うこともあります。

反対に、大人数のイベントでは緊張してしまうけれど、一対一のメッセージなら落ち着いて話せる人にはアプリが向くでしょう。

「どの婚活方法が一番優れているか」ではなく、あなた自身が動きやすい方法を考えてみてください。

結婚相談所と迷う場合

40代で婚活を始めると、マッチングアプリと結婚相談所のどちらを使うべきか迷う方もいるでしょう。

一般的には、アプリは自分で相手を探して連絡を取る自由度が高く、結婚相談所は相談しながら進めやすいという違いがあります。

自分で検索やメッセージを進めることが負担でなければ、まずアプリから試す方法もあります。

一方、

という方は、結婚相談所を含めて比較してもよいでしょう。

ただし、「40代なら結婚相談所へ行くべき」と一律に決める必要はありません。

婚活方法を組み合わせてもいい

アプリを使いながら、ときどき婚活イベントへ参加する方法もあります。

アプリだけ、相談所だけ、と一つに絞る必要はありません。

ただし、活動を増やしすぎて予定が婚活ばかりになると疲れてしまいます。

自分の生活を保てる範囲で試し、「この方法なら自然に続けられそうだ」と感じるものを残していくくらいでよいと思います。

一人で迷ったときは相談する

40代の婚活では、「このままアプリを続けるべきか」「相手の条件を変えたほうがいいのか」と、一人で考えているうちに分からなくなることがあります。

そんなときは、サービスを契約する前提ではない人に一度話してみるのも一つの方法です。

私がいる渋谷・桜丘町のカフェ「スプリングノート」では、婚活についての相談を現在無料でお受けしています。

マッチングアプリを続けるか、別の方法を試すかを私が一方的に決める場所ではありません。

あなたが今どこで困っているのか、どんな相手や生活を望んでいるのかをお聞きしながら、次にできることを一緒に整理します。

現在は原則として渋谷のカフェまで来店できる方が対象です。LINEまたはお問い合わせフォームから相談できます。

「相談したら結婚相談所を勧められるのでは」と心配する必要はありません。アプリを続けるほうが合っていると思えば、その使い方について一緒に考えることもできます。

40代のマッチングアプリのよくある質問

40代でもマッチングアプリで出会えますか？

40代の利用者を対象としている、または40代以上も多く利用しているサービスがありますので、出会いの選択肢にはなります。

ただし、登録すれば必ず出会えるわけではありません。希望する地域や年代の利用者がいるか、自分と相手の利用目的が合っているかによって状況は変わります。

最初から長期契約をするより、無料で検索できる範囲を確認してから判断する方法もあります。

40代におすすめのマッチングアプリはどれですか？

一つのアプリが全員におすすめとは言えません。

結婚を具体的に考えるなら婚活寄り、まず恋愛から始めるなら恋活・婚活の両方に対応するサービス、再婚を考えるなら再婚についてプロフィールで伝えやすいサービスなど、目的によって選択肢が変わります。

年齢層、利用目的、地域、検索条件、料金、安全対策を比較して選んでください。

40代では年下を希望すると難しいですか？

年下を希望すること自体に問題はありません。ただし、相手にも希望条件があるため、希望する年齢差が大きいほど対象となる人が少なくなる場合はあります。

年齢だけを見るのではなく、生活スタイルや価値観を含めて、実際に関係を築きやすい人を探してみることをおすすめします。

何人くらいと同時にやり取りすればいいですか？

適切な人数は人によって違います。

複数の人と同時に話したほうが気持ちを楽に保てる人もいれば、2〜3人を超えると内容が混乱して疲れてしまう人もいます。

数字を目標にするより、一人ひとりのプロフィールや会話を覚えていられる程度に抑えると無理なく続けやすいでしょう。

アプリを何か月使ってダメならやめるべきですか？

「何か月で結果が出なければ向いていない」という決まりはありません。

ただ、ある程度使っても希望する相手がほとんど表示されない場合は、サービスの利用者層が合っていない可能性があります。

また、候補はいるけれどメッセージが負担なら使い方を変える、アプリそのものが苦痛なら婚活イベントや紹介、結婚相談所など別の方法を試すという考え方もあります。

まとめ

40代でも、マッチングアプリは新しい人と知り合うための一つの選択肢です。

大切なのは、若い世代と同じ活動量を目指したり、「40代向けランキング1位だから」という理由だけでサービスを決めたりしないことです。

まずは、

を確認してみてください。

プロフィールでは若く見せることより今の自分を自然に伝え、メッセージでは質問ばかりにならないよう会話を意識します。

そして、マッチング数や「いいね！」の数だけで婚活の出来を判断しなくても大丈夫です。

一人でも「もう一度話してみたい」と思える人と出会えたなら、それは十分意味のある出会いです。

もしアプリを続けるか、別の方法へ変えるか迷ったら、一度誰かに話しながら整理してみてください。

マッチングアプリ、婚活イベント、紹介、結婚相談所には、それぞれ向いている人と向いている状況があります。

あなたが無理をせず続けられる方法を選ぶことが、これからの出会いを考えるうえで大切だと私は思います。